Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak Kitap okumak için oturmuşken, sayfanın sonuna geldiğinizde, aslında hiç bir satırın aklınızda kalmadığını farkettiğiniz oluyor mu? Ya da odanızdan...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 2 Ağustos 2019 • 3 dk

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler?

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler? Kayıp kelimesi genellikle ölümü hatırlatsa da aslında romantik ilişkilerin bitmesi de bir kayıptır. Kayıp, kişinin değer atfettiği kişi veya nesneyi bir daha göremeyecek o...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 24 Mart 2020 • 3 dk

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ ‘ACT’ GİRİŞ ACT bir davranışçı terapidir. Eyleme geçmekle ilgilidir ama eskiye nazaran, burada bahsedilen eylem; değerler kılavuzluğunda şekillenen eylemlerdir...

Devamını Oku

Sosyal Medyadan Uzak Kalamamanızın Sebebi FOMO Olabilir Mi?

Kişisel Gelişim

superadmin • 29 Nisan 2019 • 5 dk

Sosyal Medyadan Uzak Kalamamanızın Sebebi FOMO Olabilir Mi?

Sosyal Medyadan Uzak Kalamamanızın Sebebi FOMO Olabilir Mi? Günümüzde sosyal medya kullanımı hayatımızın her alanına yayılmış durumda. Sürekli olarak pek çok tanıdığımızı sosyal medyadan takip etmek m...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 1 Mayıs 2019 • 5 dk

Empati Nasıl Geliştirilir

Empati Nasıl Geliştirilir Empati, kendini başkasının yerine koyma sanatıdır. Karşı tarafın hislerinin farkında olma ve bunu içselleştirme diye de adlandırabiliriz. Empati, deneyimle birlikte edinilebi...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 28 Nisan 2019 • 5 dk

çok Mu Fedakarız

çok Mu Fedakarız çok Mu Fedakarız / Kimi zaman kendimizi başkalarını mutlu etmeye çabalarken buluruz. Bazen bunu bilinçli yaparken bazı zamanlar da ise bilinç dışı olarak eylemlerimize yansıtırız. Bel...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 27 Nisan 2019 • 3 dk

Olumsuz Duygularla Baş Etme

Olumsuz Duygularla Baş Etme Olumsuz Duygularla Baş Etme / Hayal kırıklığı üzüntü umutsuzluk mutsuzluk veya bunun gibi olumsuz duygularla nasıl başa çıkıyorsunuz? Kaçarak, yok sayarak, görmezden gelere...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 26 Nisan 2019 • 4 dk

ölüm Nedir ve Neden Korkarız? - 2

ölüm Nedir ve Neden Korkarız? - 2 Ölüm Kaygısı/Korkusu Peki ya ölüm kaygısından bahsedecek olursak neler söylememiz gerekir? Ölüm nesiller boyunca insanda korku ve kaygı uyandırmıştır. Ölümden korkmak...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 22 Nisan 2019 • 5 dk

ölüm Nedir ve Neden Korkarız? - 1

ölüm Nedir ve Neden Korkarız? - 1 ölüm Nedir ve Neden Korkarız? - 1 / “Her canlı bir gün ölümü tadacaktır.”, sanıyorum ki Zincirlikuyu Mezarlığı’nın girişinde yazan bu söze pek çoğumuz aşinayız. Peki...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 24 Nisan 2019 • 4 dk

Aşk’ın ömrü Ne Kadar?

Aşk’ın ömrü Ne Kadar? Aşk’ın ömrü Ne Kadar? Arapça kökenli olan bu sözcük Türk Dil Kurumuna göre aşırı sevgi ve bağlılık duygusu, sevi, sevda, amor olarak tanımlanmış. Üç harf tek heceden oluşmaktadır...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 19 Nisan 2019 • 4 dk

Bugün Havanızda Mısınız?

Bugün Havanızda Mısınız? Hava durumu ve duygudurumu arasındaki ilişki yıllardır merak edilen bir konudur. Peki, hava durumu ve duygudurumu arasındaki ilişki nasıldır? Mesela kapalı bir hava çökkün bir...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 25 Nisan 2019 • 4 dk

Akran Zorbalığı

Akran Zorbalığı Çocuklar birbirine zorbalık yapar mı? Cevap kesinlikle evet. Çünkü yapılan çalışmalar her 3 çocuktan 1 inin hayatlarının bir döneminde akran zorbalığına maruz kaldığını, çocukların %10...

Devamını Oku

Terapiye Başla

Uzman terapistlerimizle online veya yüz yüze görüşme seansları alın.

Hemen Başla

Mobil Uygulama

İstediğin yerden terapine devam et. Uygulamamızı indir!

App Store Google Play

Psikolojik Testler

Ücretsiz testlerle kendinizi keşfedin.

Tamamlanan 12.4K

Testlere Başla

AI Destekli

OPTA ile Eşleş

Yapay zeka destekli sistemimiz sana en uygun terapisti bulur.

OPTA'yı Dene

E-Bültene Abone Ol

Haftalık içerikler ve özel fırsatlar için abone ol.

Terapi Türleri

OPTA - AI Asistan

Kurumsal & Destek

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Yaşam Koçu

Blog & Makaleler