Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu

“Çok fazla yiyorum, yemeden kendimi alamıyorum, aç olmadığım halde yiyorum, olması gereken kilomun üstündeyim ama bu kiloları nasıl vereceğimi bilmiyorum.” [caption id="attachment_59224" align="alignleft" width="408"] Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu[/caption] Yeme eylemi canlıların hayatta kalabilmesi için en temel ihtiyaçlardan biridir. Bir de aç olmamakla birlikte o an ki stresli durumdan uzaklaşmak için yeme eylemi vardır. Tok olduğu halde, olumsuz bir stresörden kaçmak veya bastırmak için yeme eylemine “tıkınırcasına yeme bozukluğu” diyoruz. Kişi tıkınırcasına yedikten sonra pişmanlık duygusu hissedilebilir. Hepimizin stresle olumu veya olumsuz baş etme biçimleri vardır. Bu baş etme biçimleri kişiden kişiye göre değişir. Yeme davranışını da bir olay veya durumdan kaçınma eylemi haline getirmek olasıdır. O an düşünmek istenilmeyen ya da yapılmasının zor geldiği durumlar karşısında bu gibi davranışlar sergilenebilir. Bu tarz kaçınma davranışları kısa sürede rahatlama sağlasa da uzun vadede olumsuz sonuçlar doğurabilir. Örneğin, fazla kilo alımı ve bu kiloları vermede zorluk yaşanabilir. Hatta çevrenin olumsuz eleştirilerine ya da söylemlerine maruz kalınmış olabilir. Beden görünümünün değişmesiyle birlikte değişmeyen kişilerde vardır. Mesela, stres altındayken çok fazla çikolata tüketiminden sonra ertesi gün spor yaparak fazla kilo alınımını engelleyen kişilerde vardır. Bu durum sağlıklı gibi görünse de aslında bu da sağlıksızdır. Birey kilo almamak için olumsuz davranışını telafi etmeye çalışabilir. Dikkat edilmesi gereken nokta kişinin olumsuz davranışından ziyade bu davranışa sebep olan duygu ve düşünceleridir. Yeme bozukluklarıyla gelen danışanlara ilk etapta yeme davranışını sonlandırmak gibi müdahaleler yapılmaz. Bu davranışa yol açan etkenler belirlenip önceliğin bu konuların çözüme kavuşturulması olmalıdır. Çünkü kişi zaten bu rahatsızlığının başlamasıyla veya fark edilmesiyle birlikte çevresinden yapmaması gerektiğinin, azaltması gerektiğinin söylenmesiyle zaten yeterince baskı altında hissetmiş ve anlaşılamadığını düşünmüştür. Bu yüzden kişinin duygularıyla ve düşünceleriyle çalışmak daha doğru olacaktır. Psikolog Gamze ÖZBEK   Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu,duygu, davranış,kilo,stres,yeme eylemi,Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu,duygu, davranış,kilo,stres,yeme eylemi,Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu,duygu, davranış,kilo,stres,yeme eylemi,Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu,duygu, davranış,kilo,stres,yeme eylemiTıkanırcasına Yeme Bozukluğu,duygu, davranış,kilo,stres,yeme eylemi,